はじめまして！ 本多ちひろと申します。 これからこちらで、すでにブログを書いているメンバーとともに、 背骨コンディショニングの知識はもちろん、 健康についてトレーニングについて、 実際に現場であったお話など様々なことをお届けします！ よろしくお…

◆10年前からずっと悩んでいた腰痛。 腰痛改善の為に費やした時間と費用は計り知れない。 そんな腰痛持ちの方が半年間背骨コンディショニングのグループ体操に出たら みるみる改善した。「今までの時間と費用は何だったの？」という女性の参加者。 ◆突然立ち…

関西インストラクターの関貴子です！ 暖かくなったと思ったらまた急に寒くなったり、神経、関節固まっていませんか？？ 緩めるROM運動、筋トレを習慣にしてくださいね！ 今日は筋トレについて少し書きたいと思います。 私は筋トレした後の成長ホルモンがわー…

「背骨の日」ができました。 その日は、５月２７日。 ◆なぜ５月２７日？ 2016年より5/27は背骨の日（日本記念日協会認定）となりました。 背骨全体は腰椎5こ、胸椎12こ、頸椎7この骨から構成されてます。 その5と12（１を／と読み替え）と7を組み合わせて、 …